{"id":5807,"date":"2020-07-13T18:25:58","date_gmt":"2020-07-13T11:25:58","guid":{"rendered":"https:\/\/thaihandmassage.com\/blogs\/?p=5807"},"modified":"2020-08-04T13:52:47","modified_gmt":"2020-08-04T06:52:47","slug":"%e0%b8%99%e0%b8%b1%e0%b9%88%e0%b8%87%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b8%87%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%97%e0%b8%b1%e0%b9%89%e0%b8%87%e0%b8%a7%e0%b8%b1%e0%b8%99%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%ad%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%99-%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b8%a7%e0%b8%b1%e0%b8%87-%e0%b8%a1%e0%b8%b1%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b0%e0%b8%a1%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%84%e0%b8%b8%e0%b8%93%e0%b9%82%e0%b8%94%e0%b8%a2%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b9%88%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89%e0%b8%95%e0%b8%b1%e0%b8%a7","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thaihandmassage.com\/blogs\/%e0%b8%99%e0%b8%b1%e0%b9%88%e0%b8%87%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b8%87%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%97%e0%b8%b1%e0%b9%89%e0%b8%87%e0%b8%a7%e0%b8%b1%e0%b8%99%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%ad%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%99-%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b8%a7%e0%b8%b1%e0%b8%87-%e0%b8%a1%e0%b8%b1%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b0%e0%b8%a1%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%84%e0%b8%b8%e0%b8%93%e0%b9%82%e0%b8%94%e0%b8%a2%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b9%88%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89%e0%b8%95%e0%b8%b1%e0%b8%a7\/","title":{"rendered":"\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19 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style=\"text-align: left;\">5 <span lang=\"TH\">\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e38\u0e13\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e41\u0e15\u0e48 <\/span>\u201c<span lang=\"TH\">\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19<\/span>\u201d<span lang=\"TH\"> \u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e25\u0e38\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e2b\u0e19<\/span><\/h2>\n<h4>1. \u0e1b\u0e27\u0e14\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d \u0e04\u0e2d \u0e1a\u0e48\u0e32 \u0e44\u0e2b\u0e25 \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07<\/h4>\n<p><span style=\"font-size: 16px; font-weight: 400;\">\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e25\u0e22\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e38\u0e13\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e42\u0e15\u0e4a\u0e30\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19 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\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e14<\/h4>\n<p>\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07 \u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e02\u0e32\u0e08\u0e30\u0e16\u0e39\u0e01\u0e01\u0e14\u0e17\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e27\u0e01\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e22\u0e37\u0e19 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e01\u0e47\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e01\u0e14\u0e17\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e2a\u0e32\u0e27 \u0e46 \u0e04\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e21\u0e35\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e14 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e31\u0e48\u0e19\u0e25\u0e38\u0e01\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07\u0e19\u0e30\u0e08\u0e4a\u0e30<\/p>\n<h4>3. \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e08\u0e19\u0e25\u0e07\u0e1e\u0e38\u0e07 !<\/h4>\n<p>\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e22\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e07 \u0e2d\u0e35\u0e01\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e21\u0e35\u0e41\u0e19\u0e27\u0e42\u0e19\u0e49\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e02\u0e19\u0e21\u0e02\u0e1a\u0e40\u0e04\u0e35\u0e49\u0e22\u0e27\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01 \u0e46 \u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e46 \u0e44\u0e27\u0e49\u0e43\u0e01\u0e25\u0e49\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e41\u0e01\u0e49\u0e07\u0e48\u0e27\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e08\u0e19\u0e25\u0e07\u0e1e\u0e38\u0e07 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e35\u0e1a\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e42\u0e23\u0e04\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e15\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e01\u0e47\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n<h4>4. \u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e<\/h4>\n<p>\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e38\u0e13\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e41\u0e15\u0e48\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e23\u0e39\u0e49\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48 ! \u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e02\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e41\u0e17\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e31\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e2d\u0e25\u0e07 \u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e02\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e07\u0e32\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e15\u0e23\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01<\/p>\n<h4>5. \u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48<\/h4>\n<p>\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e22\u0e27\u0e30\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e46 \u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e30\u0e16\u0e39\u0e01\u0e01\u0e14\u0e17\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07 \u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e1c\u0e25\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e38\u0e13\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e37\u0e14 \u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1f\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e09\u0e30\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e17\u0e32\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e0b\u0e31\u0e01\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e08\u0e30\u0e21\u0e32\u0e25\u0e38\u0e22\u0e07\u0e32\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d \u0e08\u0e30\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e48\u0e30<\/p>\n<h2>\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23 \u201c\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19\u201d<\/h2>\n<figure id=\"attachment_5808\" aria-describedby=\"caption-attachment-5808\" style=\"width: 2240px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" 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id=\"caption-attachment-5811\" class=\"wp-caption-text\">\u0e08\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e27\u0e14<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/workplace-health\/things-that-happen-when-you-sit-down-all-day#6\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.healthline.com\/health\/workplace-health\/things-that-happen-when-you-sit-down-all-day#6<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.businessinsider.com\/14-horrible-things-that-can-happen-if-you-sit-at-your-desk-for-too-long-2014-3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.businessinsider.com\/14-horrible-things-that-can-happen-if-you-sit-at-your-desk-for-too-long-2014-3<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e0a\u0e32\u0e27\u0e2d\u0e2d\u0e1f\u0e1f\u0e34\u0e28\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e39\u0e49\u0e44\u0e27\u0e49 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